風俗嬢のみなさんは、待機中必ずといっていいほどスマホを使用しますよね！

プライベートでもほとんど手から離さず持ち歩いていると思います。

しかし、使いすぎは非常に目に悪いです。今回はスマホ使用による目の疲れについてまとめたので、是非参考にしてみてください。

スマートフォンの画面からは、目に大きな負担を強いるブルーライトが放出されている、と言われていますね。ブルーライトを軽減するために、専用のシートを画面に貼っている人も思いはずです。そこで今回は、働く女性たちに、スマホにまつわるこんな質問をしてみました。

Q.スマートフォンを見ていて目の疲れを感じたことはありますか？

「はい」……54.3％
「いいえ」……45.7％

「目の疲れを感じたことがある」と答えた人が半数以上いますね。では、そのときにどんな症状が現れたのか、くわしく教えてもらいましょう。

■視界がぼやける、悪くなる

・「視界がぼやけてくる」（31歳／金融・証券／事務系専門職）

・「スマホを見続けているとなんとなく目がチカチカしてくる感じがする」（32歳／不動産／専門職）

・「ゲームなど、光るから目がチカチカする。ぼやけてくる」（31歳／医療・福祉／事務系専門職）

これは、小さい画面をじっと見つめることによって起こる、目のまわりの筋肉の疲労感が原因かも？　この疲労感によりピント機能が働かなくなり、焦点が合わなくなってしまうのかもしれませんね。

■違和感を感じる

・「目がシパシパする」（30歳／情報・IT／事務系専門職）

・「目がショボショボすることがあります」（25歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）

・「目がシャボシャボして涙目っぽくなる。チカチカする。ピントが合いにくくなる。視界がぼやける。熱っぽくなる」（34歳／小売店／販売職・サービス系）

長時間のスマートフォンの使用後、目になんとも言えない違和感を感じたことはありませんか？　「おかしい」と感じたら、そのまま使用を続けるのは危険かも!?

■目の痛み

・「パソコンと同じく、ずっと同じ画面を見ていると目が乾いて痛くなる」（34歳／医療・福祉／専門職）

・「ずっとスマホでゲームをしていたら目がシパシパしてきて、目の奥が痛くなったように感じた」（29歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）

・「目が痛くなる。首や肩が張る」（28歳／機械・精密機器／事務系専門職）

目を使い過ぎると、乾燥や、筋肉疲労で痛みが起こることも。痛みは、目だけではなく、頭にも現れることも珍しくありません。

■視力の低下？

・「小さい字が見えにくくなってくる」（27歳／その他／事務系専門職）

・「目を近づけないと画面が読めなくなる」（29歳／マスコミ・広告／秘書・アシスタント職）
専門職）

目のまわりの筋肉が疲弊してピントが合わない一時的な視力の低下の可能性も。至近距離で長時間細かいものを見てしまったことにより、視界がかすんでしまうこともありますよね。

＜まとめ＞

スマートフォンはブルーライトだけではなく、小さな画面に小さな文字、という目には喜ばしくない性質を持っているため、使用時間が長くなればなるほど、目に大きな負担をかけてしまうことも。とはいえ、スマートフォンなしに生活することは難しいのが現実。健康な目のためにも、使い方には気をつけたいですね。

出典：http://woman.mynavi.jp/article/160428-18/

出典：http://column.asken.jp/purpose/purpose-1236/