風俗で働いている方は、ハードワークが故に睡眠時間がうまく確保できていない方も多くいると思います。

また、付き合いなどで次の日仕事にもかかわらず帰りが遅くなってしまい睡眠時間が確保できない。

そういった経験について、今回はまとめてみました。

仕事に支障を出さないように体調管理をするのは、社会人として当たり前のこととも言えますよね。遊び過ぎて睡眠不足でフラフラになるのは、言語道断とも言えます。そこで今回は働く女性に、睡眠不足にならないために、平日の予定を入れないようにすることがあるかについて、アンケート調査してみました。

Q.睡眠時間を確保するために平日の予定を入れないようにすることはありますか？

・ある……50％

・ない……50％

睡眠時間のために、平日に予定を入れないようにしている人は、ちょうど半数という結果となりました。みなさん、どのようにご意見だったのでしょうか。

＜ある＞

■仕事に支障が出るかも

・「仕事に悪影響を与えてしまうから」（23歳／食品・飲料／技術職）

・「睡眠時間が減って、次の日の仕事にひびくのが嫌だから」（25歳／医療・福祉／専門職）

・「翌日の仕事に差し支えるから」（23歳／その他／その他）

平日に予定を入れて睡眠時間が減ってしまうと、間違いなく次の日の仕事に支障が出てしまうものですよね。責任感のある人ほど、平日に予定は入れないように努力しているのかもしれませんね。

■次の日がつらい

・「寝られないと次の日の体調が最悪だから」（23歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）

・「遅い時間に帰ると次の日がつらいという理由で、断ることが結構あります」（28歳／ソフトウェア／販売職・サービス系）

・「予定を入れすぎるとそのとき楽しくても、次の日つらくなるのが目に見えているから」（27歳／建設・土木／事務系専門職）

遊びに行くのは楽しくても、次の日の寝不足のつらさを考えると、少し敬遠したくなるのは当然かもしれませんね。しっかり睡眠をとらないと体調が悪くなってしまうのなら、なおさら平日の予定は避けたくなりますよね。

＜ない＞

■付き合いのほうが大事

・「睡眠時間よりは予定のほうを優先したいから」（27歳／ホテル・旅行・アミューズメント／販売職・サービス系）

・「人との付き合いは大事にしたいから」（29歳／学校・教育関連／専門職）

・「睡眠よりは遊びを優先したい」（29歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）

人との付き合いは何よりも大切な財産になるものですよね。少しぐらいの睡眠不足を気にするより、交遊を広げるほうが、後々になると自分を助けてくれることもあるかもしれませんね。

■そんなに予定は入らない

・「そんなに予定が詰まることもないので」（30歳／不動産／事務系専門職）

・「もともと平日には予定を入れることが少ないので」（33歳／その他／事務系専門職）

・「もとから暇です」（33歳／医療・福祉／専門職）

もともと平日にはあまり予定が入らないという人も少なくないようです。たまのお出掛けならば、睡眠不足になることぐらい気にならないぐらい、楽しみになるものですよね。

■まとめ

平日にお誘いが多い人ほど、睡眠不足を気にする傾向が多いようですね。仕事に支障をきたしたくないのなら、平日のお誘いはなるべく遠慮しておいたほうがよさそうです。自分の体力を考えたうえで、調整するといいかもしれませんね。

出典：http://woman.mynavi.jp/article/160419-174/

出典：http://bizlady.jp/archives/119698