女性なら誰しも一度は経験しているであろう「ダイエット」

しかし結果を出しつつ、継続してできている人はなかなかいないのではないでしょうか。

そこで今回は、ダイエットの失敗談についてまとめました。

ツラいダイエットを続けるだけでも大変ですが、ダイエットを成功させることはもっと大変なこと。成功談よりも失敗談のほうが多いという女性も決して少なくはなさそうですよね。できればダイエットを成功させて周囲に自慢したかったものの、残念ながら失敗してしまった……。今回は、そんな女性たちのダイエット失敗談を集めてみました。

■食欲に負けた！

・「炭水化物を抜いたけれど、反動でたくさん食べてしまった」（29歳／学校・教育関連／専門職）

・「6時以降食べないダイエットを失敗。どうしても食べてしまうので」（28歳／電力・ガス・石油／事務系専門職）

・「1食置き換えダイエットは、結局お腹が空いておやつを食べてしまっていたので意味がなかった」（28歳／医療・福祉／事務系専門職）

食事の量は控えめにできたけれど間食の誘惑に勝てなかったなど、食欲を抑えきれずにダイエットに挫折してしまったという女性は多いようです。食べたい気持ちを抑え過ぎると反動でドカ食いしてしまうことも。食事制限系のダイエットは、意思を強く持つことが成功のカギかもしれません。

■金銭的な理由で断念……

・「ジムに通ってダイエットしましたが、年収が落ちて通えなくなったというエピソードがあります」（30歳／運輸・倉庫／技術職）

・「グリーンスムージー。健康にもよさそうだし、朝食に半年ほど続けていたが、野菜や果物の価格高騰で、やめてしまった」（32歳／食品・飲料／事務系専門職）

ダイエットを続けることが経済的に負担になってしまい、途中で止めてしまったという人も。いくら痩せたいという意思があったとしても、金銭的に継続が不可能になってしまったのであれば、あきらめるほかありませんよね……。

■体調を崩した！

・「糖質制限ダイエット。頭がボーッとしてきたので途中で断念した」（29歳／ソフトウェア／技術職）

・「週末断食。低血糖になった」（31歳／学校・教育関連／秘書・アシスタント職）

・「断食ダイエット。断食は向き不向きがあると思った。イライラして仕事に支障が出てしまった」（28歳／アパレル・繊維／クリエイティブ職）

実行したダイエット方法がたまたま体に合わなかったのか、それとも無理をし過ぎたのか、体調を崩してダイエットを中止したという人もいるみたいです。しっかりと栄養が取れないダイエット方法は、自己流でやると健康にも害を与えそうなので気をつけたほうがいいかもしれませんね。

＜まとめ＞

ダイエットを失敗した女性たちの中には、体調を崩してしまったという人も。ダイエットを計画するときには、どれだけ体重を減らすかだけでなく健康的に痩せることも忘れないことが大切です！　体に負担がかからない、あなたに合った最適のダイエット方法が見つかるといいですね。

出典：http://woman.mynavi.jp/article/160417-30/

出典：http://dietbook.biz/dietsippaigeinin-4582.html