もう若くない……。“老化”をより感じるのは「外見」or「健康面」どっち？

年齢を重ねるたびに、だんだんと老化現象を感じてしまうことってありますよね。昔はそんなことなかったのに、「これが年をとるってこと？」とショックを感じてしまうものです。そこで今回は女性のみなさんに、年齢を重ねることで感じる老化について、こんな質問をしてみました。

Q.年齢を重ねることで感じる「老化」、より強く実感するのはどちらの変化？

見た目の変化（外見）……42.0％
体力やカラダの変化（健康面）……58.0％

＜「見た目の変化（外見）」と回答した女性意見＞

■肌のハリがなくなる

・「肌のハリがなくなってきた。前はツルツルだったなーと思うことがある」（31歳／その他／クリエイティブ職）

・「肌のハリがなくなったり、化粧ノリが悪くなった」（25歳／学校・教育関連／その他）

・「肌のハリがなくなったと思う」（32歳／商社・卸／秘書・アシスタント職）

年齢を重ねることで、肌の衰えを感じる女性は少なくないよう。昔に比べて肌のハリがなくなってくると、年をとったな……と実感してしまいますよね。

■シワやシミが増えた

・「シワがとても気になるから」（27歳／その他／専門職）

・「シワやシミ、ソバカスが増えること」（28歳／医薬品・化粧品／事務系専門職）

・「肌のシミやソバカスが増えてきたと感じたため」（26歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）

見た目で年齢を感じてしまうのが、シワやシミが出てくることではないでしょうか。誰にも訪れてくる変化ではありますが、やはり自分の顔に出てくると、ショックを隠し切れません。

＜「体力やカラダの変化（健康面）」と回答した女性意見＞

■疲れやすくなった

・「無理がきかなくなった、すぐに疲れるようになった」（33歳／その他／クリエイティブ職）

・「疲れやすくなったと感じる」（32歳／学校・教育関連／事務系専門職）

・「以前より疲れやすくなった。飲み会の連続などがキツくなった」（34歳／金属・鉄鋼・化学／事務系専門職）

以前は少しぐらいの無理をしても、疲れることなんてなかったものですが、年齢とともに疲れを感じるようになってくるものです。オールで遊ぶのがキツくなってきたら、老化のはじまりかも？

■体力がなくなった

・「体力がなくなった。昔は大丈夫だったこともしんどいと感じるようになった」（30歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）

・「体力がなくなって、寝ても疲れがとれないことがあるから」（29歳／学校・教育関連／専門職）

・「見た目はそんなに変わった印象ないけど、30過ぎて体力が落ちたのはすごい実感してる、キツい運動なんてとてもできないし、無理すると翌日に影響が残る、若いころより疲労回復に時間もかかるようになった」（34歳／小売店／販売職・サービス系）

年齢を重ねると、体力の衰えを感じてしまうのは仕方ないことかもしれません。でも日ごろからトレーニングなどをしていると、体力的な老化は防ぐことができますよね。

＜まとめ＞

誰でも年をとるものとはわかっていても、なるべくなら見た目も、体力面でも若々しくありたいと願うもの。見た目や体力の変化は、スキンケアをていねいに行ったりや適度な運動をすることで、ある程度回避することはできますよね。カラダを気遣う生活習慣を心がけることが、老化防止につながるかもしれませんね。

（ファナティック）

※画像はイメージです

※マイナビウーマン調べ
調査日時：2016年4月15日〜18日
調査人数：112人（22歳〜34歳の働く女性）