人付き合いって大変だし、時にストレスも感じてしまいますよね。

今回は、そんなストレスを感じてしまったときの休日の過ごし方をまとめました。

是非参考にしてみてください。

誰かが側にいると多かれ少なかれ気を使わないではいられないもの。会社やプライベートで人に囲まれていると、少しずつストレスが溜まってきて「ひとりになりたい」と思いませんか？　そんなときには、ひとりっきりで過ごす休日を作ってみるのもよさそう。今回は、そんな一日にぴったりのプランについて女性たちに聞いてみましょう。

■ひとりの時間を楽しむ

・「とにかく誰にも会わないでひとりでじっとしてます。何もしないことが癒し」（31歳／建設・土木／事務系専門職）

・「ひとりでショッピングに出掛けたり、おいしいものを食べてリフレッシュすること」（28歳／電力・ガス・石油／事務系専門職）

・「家で本を読んだり、テレビを見たりしてゆっくり過ごす。人と接しないほうがいいので」（27歳／アパレル・繊維／秘書・アシスタント職）

・「ひとりカラオケ。わがままに選曲して、人目を気にせずおなかの底から声を出すとスッキリする。できればひとり用の狭い個室より広いパーティルームを借りきってやったほうがスッキリ効果は大」（26歳／印刷・紙パルプ／事務系専門職）

普段なら友だちと一緒に出掛けるショッピングやカラオケをひとりで楽しんでリフレッシュするというのもよさそうですね。誰にも気を使わずに自分の思い通りに行動できるというだけで、驚くほどストレスを感じずにすむもの。ひとりで過ごす時間と誰かといる時間のメリハリがつくのも気分転換になりそうです。

■趣味に没頭する

・「趣味の活動に没頭する。ストレスの原因を考えないようにするのがいい」（29歳／機械・精密機器／技術職）

・「散歩する。図書館で本を読む。自分の世界に入り込むと楽だから」（31歳／情報・IT／技術職）

・「家でテレビを見て過ごす。テレビが好きなので、見ているとそれだけに集中できる」（34歳／医療・福祉／専門職）

趣味の世界に入り込んで人付き合いでのストレスをシャットアウトするという女性もいるようです。集中することでストレスの原因を忘れることもできるし、好きなことをやっているだけでもストレス解消にもなるはず。短い時間でもほかのことを考えずにすめば気持ちを切り替えることができそうですね。

■気の合う友人や家族と過ごす

・「家で家族と過ごす。ひとりでじっとしているのはつらいので、一緒にいても苦にならない家族とワイワイしたくなる」（22歳／建設・土木／技術職）

・「友だちとカラオケで歌いまくる。スッキリするし、ストレスが発散されるから」（28歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）

・「仲のいい人と思い切り話す。ストレス解消になるので」（32歳／学校・教育関連／技術職）

ひとりで過ごすと余計にストレスを感じてしまう人もいるようですが、そういうときは一緒にいても気を使わずにすむ人と過ごすのもひとつの方法ですね。気の置けない友人や家族と嫌なことを忘れてしまえるくらい思いっきり騒げば、休み明けをスッキリした気分で迎えられそうですね。

■まとめ

いくら気の合う人とはいえずっと誰かと一緒にいるだけで疲れてしまったり、ストレスを感じたりする人は少なくないようですね。そういうときは、ひとりで趣味に取り組んだり、何もせずに家でボーっとしたりする時間を作ると、人付き合いによるストレスを軽減することができそう。仲のいい友だちや家族、彼氏と過ごす休日もいいですが、人付き合いがストレスになっているかもと感じたら自分のためだけの時間を作ることも大事かもしれませんね。

出典：http://woman.mynavi.jp/article/160414-28/

出典：http://honcierge.jp/articles/shelf_story/90