朝ごはんに関して

最近朝ごはんに関しての最近の調査結果というのが出てきてます。朝ごはんを食べるとしっかりとした体の中の体内時計のリセットになるみたいですね。これは意外と重要な事みたいで、リセットされると体のなかの吸収率もかわるみたいです。こういうのって大切ですよね。以外とスムージーとかの軽いものみたいでも大丈夫みたいです。