風俗嬢って飲み会とか、お酒は大好きですよね！

けれどお酒を飲むと次の日むくんだりして、お客様に可愛い自分を見せられなくなってしまいます。

そこで今回は、二日酔いを防ぐ方法をまとめました！

4月はじめの人事異動から1カ月弱……。歓迎会シーズンのこの時期は自然と飲み会の回数も多くなるもの。毎週会社の飲み会に参加している、と言う人も少なくないはずです。みんなで楽しく飲んでいるとテンションが上がってついつい飲みすぎ、翌朝はツラ～い二日酔いに……なんて事態はよくあることですが、できれば二日酔いで大事な休日をムダにしたくはありません。そこで今回は、「二日酔いにならずにお酒を楽しむための工夫」について働く女性たちの知恵を教えてもらいました。

■すきっ腹で飲まない

・「おつまみをしっかりと食べてマイペースに飲む」（29歳／学校・教育関連／専門職）

・「お酒を飲みつつ、水もたくさん飲むようにしている。アルコール分の排出が促されると思う」（32歳／食品・飲料／事務系専門職）

・「すきっ腹で飲まない。アルコールがすぐまわらないようにするため」（29歳／ソフトウェア／技術職）

おなかが空いた状態でお酒を飲むと肝臓の処理能力が追いつかなくなり、酔うのも早くなるそうです。それを抑えるためには、食べる前に少しでもおなかに何か入れておくのがカギ！　お酒だけでおなかをいっぱいにしないという配慮も必要かもしれません。

■サプリなどで二日酔い予防

・「ウコンを飲む。効果があるかわからないが気持ち的に」（34歳／アパレル・繊維／販売職・サービス系）

・「お酒を飲む前にトマトジュースを飲みます」（23歳／不動産／事務系専門職）

・「ウコンやヘパリーゼなどを飲むようにする。家に帰ったらたくさん水を飲む（二日酔いになるくらいまで飲むときは、べろべろなので帰ってすぐ寝てしまうことがほとんどですが）」（27歳／医療・福祉／専門職）

二日酔いを防止すると言われているサプリなどは、コンビニなどでも手軽に買えるのでバッグにいつも入れておくと安心かも。自分だけなく、一緒に飲みに行く同僚分も用意しておけば、とても好印象ですよね。

■飲む量をコントロールする

・「勧められてもやんわり回避して、量をそもそも飲まない」（27歳／小売店／技術職）

・「寝不足のときはお酒を飲まないようにしている」（29歳／団体・公益法人・官公庁／秘書・アシスタント職）

・「お酒を飲みながらウーロン茶などをはさんで急に酔わないようにしている」（28歳／ソフトウェア／技術職）

二日酔いになる原因の多くは自分の限界を超えて飲み過ぎてしまうこと。周囲の人から勧められて断り切れずに飲んでしまうと、翌朝に後悔することになるので、うまく断る方法を知っておくとよさそう。ノンアルコールの飲み物を手元に置いておけば、飲んでいないことがバレないかも!?

＜まとめ＞

「もう、飲み過ぎない！」と決意するのは、二日酔いになったあと。飲みはじめると量もペースもコントロールできずに度を越してしまうということは少なくないですよね。飲み過ぎて次の日は仕事にならない、休みも寝て過ごしたというのでは時間がもったいないので、飲む前、飲みながら二日酔いを防止する方法を実践することが大事だと言えそうです。おいしいお酒を楽しく飲むだけでなく、翌日にも悪影響を与えないような飲み方ができるといいですね。

出典：http://hangover.nanapipi.com/entry20.html

出典：http://woman.mynavi.jp/article/160422-183/