四月は新しい職場に新しい出会いなど、多くの環境変化が伴います。

期待をしている方もいると思いますが、同時に不安やストレスもあるでしょう。

今回は、そのような新生活のストレスについてまとめました。

■人事異動が嫌だ！

・「新しい人が職場に来たとき、気を遣わなければならないこと」（32歳／食品・飲料／事務系専門職）

・「人事異動で新しい人が来たり、仕事が変わったりすること。環境が少しでも変わると不安になるから」（31歳／建設・土木／事務系専門職）

・「人事異動。人間関係が変化すると初対面の人と話さなくてはならないから」（29歳／ソフトウェア／技術職）

・「まわりの人間関係の変化。また一から築いていかなければいけない」（27歳／団体・公益法人・官公庁／その他）

新入社員や人事異動で職場に新しい人が増える。出会いが広がると思えば楽しい時期でもありますが、知らない人と良好な関係を築くには時間がかかることもたしかですよね。人見知りをする人でなくても初対面の人と話すことはストレスになりそうですが、相手も同じように思っていると思えば、少しは気が楽になるかもしれませんね。

■環境の変化に対する不安

・「知り合いのいない所で、一から生活をして行くこと。わからないものは不安だから」（32歳／学校・教育関連／技術職）

・「環境に慣れるまでに時間がかかることです」（27歳／その他／その他）

・「環境の変化。やっぱり慣れないことって緊張するし、この先どうなるのかわからない不安もあるから」（34歳／小売店／販売職・サービス系）

今までいた場所から離れることの寂しさが消えないうちに、また新しい環境になじまないといけないことに不安を感じる人も。環境に慣れることに必死で自分の気持ちをいたわる余裕がなくなったりしますが、こういうときこそリラックスできる時間を作る努力が必要かもしれませんね。

■仕事内容の変化や新人教育がツラい！

・「新規事業の取り組み。新しいことは問題が出てくるのでストレスがたまる」（28歳／アパレル・繊維／クリエイティブ職）

・「新入社員教育。教えるのに時間をとられるから」（28歳／ソフトウェア／技術職）

・「人事異動で仕事に慣れた人がいなくなって新しい人が入ってきて仕事をいちから説明すること」（34歳／医療・福祉／専門職）

・「売上など前年度からの成長を期待されること」（28歳／印刷・紙パルプ／クリエイティブ職）

新年度から新しい事業に取り組むことになったり、異動で仕事内容がガラッと変わったり……。毎日の生活の中心となる仕事についての変化がストレスだという人も。そんなときは初心に返って、新しいことにチャレンジする楽しさを見つけられればストレスも軽減できそうです！

＜まとめ＞

人との出会いや新しいことへの挑戦。まったくはじめてのことに対しては、ワクワクすることだけでなく不安な気持ちやストレスもつきもののようですね。がんばろうという気持ちが強すぎると、緊張感が途切れたときにドッと疲れが出てしまったりもするので適度にリラックスすることが大事。まわりの様子を見ながら少しずつ新生活になじんでいく、時間が経てば慣れるという気持ちで、焦り過ぎないことが一番かもしれません。

出典：http://woman.mynavi.jp/article/160406-17/